En collaboration avec CrossFit Mascouche, la Ville de Mascouche est heureuse de mettre à la disposition des sportives et des sportifs deux programmes d’entrainement libre à réaliser sur une structure dédiée au parc du Grand-Coteau.
Au mascouche.ca/crossfit, les détails des entrainements et des photos de chaque mouvement sont disponibles. Un premier programme propose des mouvements à faire en utilisant la structure et un deuxième inclut également de la course.
Le CrossFit est une discipline qui vise à améliorer la capacité physique générale : l’endurance cardiovasculaire et musculaire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la précision, l’agilité, la coordination et l’équilibre. Chaque entrainement de CrossFit est donc inspiré de différents sports, dont la gymnastique, l’athlétisme et l’haltérophilie. Les entrainements sont constitués de mouvements variés et fonctionnels, c’est-à-dire qu’ils s’inspirent de mouvements de la vie de tous les jours.
La structure est située à proximité du sentier E (la persévérante), à proximité de l’étang et du sentier F (la boucle).
Profitez-en dès maintenant pour vous entrainer en plein air!
